W - AT HOME WORKOUT
15 min cardio, perfekt uppvärmning!
Vi fortsatte med denna, knappt 4 minuter lång, men oj så jobbig för låren. :-P
Sedan körde vi mage, och vi började med denna.
Fortsatte med denna, sedan brände det ordentligt i magen. :-P
Och så avslutade vi med att träna armar, denna är riktigt bra då man kan använda hantlar om man vill.
God morgon hjärtan! Vi började morgonen med ett träningspass hemma, och idag blev det dessa videos från madfit. Riktigt bra de dagar då man inte har tid att åka till gymmet, som idag när vi ska packa allt till London. Vi brukar ju nästan aldrig blogga om tränings längre, fast vi aldrig har tränat så mycket som vi gör nu. Är det något som ni skulle vilja se mer av här? Kanske vår träningsrutin eller bara konkreta tips? Vi tränar både löpning, lite yoga, hemmaträning och med tyngre vikter på gym. Gilla inlägget eller släng iväg en kommentar om det är något som skulle vara intressant.<3 Alla videos ovan blev ett perfekta hemmapass för hela kroppen i alla fall. :-D
Nu: frukost, sedan ska vi packa hela dagen följt av mysmiddag med familjen.<3
Good morning! We began the morning with a workout at home, and today we did these videos by Madfit. This is really great those days when you do not have the time to go to the gym, like today when we will be packing for London. We never use to make blog posts about exercising anymore, although we have never been exercising as much as we do now. Is that something you would like us to share more of? Maybe our workout routine or just some advice? We are doing both running, some yoga, at home workouts and lifting heavier weights at the gym. Like this post or write a comment below if that would be interesting for you.<3 All the videos above are perfect for an at home full body workout. :-D
Now: breakfast, then we will be packing the entire day followed by a cozy dinner with out family.<3
