W – VILLA TOUR

BORA BORA BEACH VILLA !

Här kommer en liten tour från vår villa här på Bora Bora. Vet att flera av er gillar att se hur/var vi bor under våra resor, så här får ni en rundtur i vår fina beach villa+att vi svarar på några av de senaste frågorna! Vi trivs så bra verkligen, mysigt och perfekt för en lugnare semester. 🙂 Hoppas ni gillar videon! Glöm inte att prenumerera på madebyw på Youtube, för fler videos kommer.

Ikväll åker vi in till Vaitape med båt för middag på yacht klubben, ska bli supermysigt, perfekt fredagskväll!<3

Video in Swedish, don’t forget to subscribe on our channel madebyw on Youtube!<3

W – 6:17 PM WORKOUT

Det är inte en dålig view vi har på vägen till gymmet! Över den lilla bron går vi alltid och under simmar en massa fina fiskar, rockor, ibland sköldpaddor och en jätteläskig ål. Googla ”moray eel” så ser ni, den ger oss båda rysningar för den ser inte trevlig ut… Den kan bli upp mot 4 meter lång!! Haha, nog pratat om ålar, nu skulle vi ju till gymmet. 😉

It’s not a bad view we have on our way to the gym! We always walk over the small bridge and under that one there are a lot of beautiful fishes, stingrays, sometimes turtles and a really scary eel. Google ”moray eel” and you’ll see, it gives us shivers because it doesn’t look nice at all… It can be up to 4 meters long!! Haha, enough about eels, we were supposed to go to the gym, right. 😉

Vår fina gym här, visst är det gulligt? Så harmoniskt bland alla palmer, vi brukar även ha gymmet helt för oss själva vilket vi tycker är skönt. 😉

Our nice gym here, agree on the fact that it is really cute? So harmoniously among all the palm trees, we also use to have the gym for ourselves which we think is great. 😉 

Topp från Lulu Lemon, en favorit i träningsgarderoben. Vår stil när det kommer till träningskläder är alltid figurnära plagg, bekvämast så tycker vi! De bästa träningskläderna hittar vi på Lulu Lemon eller Adidas, våra favoritmärken.

Top from Lulu Lemon, a favorite in our workout-wardrobe. Our style when it comes to workout clothes are always closely fitting garments, we think that’s most comfortable! We always get the best workout clothes from Lulu Lemon or Adidas, our favorite brands.

Mammis är såklart också med på gymmet<3

Mom is of course our company at the gym<3

Så här ser ett gympass ut för oss:

20-30 minuter på crosstrainer eller springbandet för att värma upp.

Stryka: rygg + mage eller rygg + ben och rumpa. Vi varierar alltid mellan olika muskelgrupper, men rygg är något vi älskar att träna så då brukar det bli lite mer av det.

Avsluta: med yoga såklart! Mycket stretch och sträcka ut i några olika yoga poser.

When we exercise at the gym, we do:

20-30 minutes on the crosstrainer or treadmill to warm up. 

Strength: back + abs or back + legs and butt. We use to vary between different muscle groups, but back is something we really like to include in our exercise so we use to do more of that. 

End: with yoga of course! A lot of stretch, and some different yoga poses. 

Och här kommer två favoritövningar med vikt som vi brukar göra ofta på gymmet. Denna är för sidorna, tänk på: att luta ordentligt åt sidan, och att inte låta armen ”dra” utan lägg all vikt på sidorna. Denna kan även göras med hantel!

And here are two favorite exercises we use to do often at the gym. This one is for the hips, important to think about: to lean at one side and to not let the arm ”drag”, you should put all the weight on your hips. You can also do this one with a dumbbell!

Och denna som tränar nedre rygg och rumpa, en så himla bra övning som också kan göras med hantlar, vi tycker dock att detta är mest ”bekvämt”. Tror att denna övning brukar kallas raka marklyft! Tänk på: ha rak rygg, det är ett måste. Du kan böja lite lätt på knäna, men försök att hålla dem så raka som möjligt.

And this one is for your lower back and butt, a great exercise, you can do this with with dumbbells as well, but we think this is more ”comfortable”. We think this exercise use to be called ”straight deadlifts”! Think about: keep your back straight, it is a must. You can bend your knees a little, but try to keep your legs as straight as possible. 

 

Och ett sista tips går till alla er som är lika galna i katter som vi. 😉 När vi värmer upp brukar vi kolla på olika Youtube videos och vi har nyligen hittat ”Kitten Lady”. En tjej från USA som räddar föräldralösa kattungar och tar hand om dem tills de är redo att adopteras. Så himla fint och man blir så rörd av att kolla på hennes videos. Vi saknar ju våra älsklingar där hemma alldeles alldeles för mycket<3

And a last tip is for those of you who are crazy about cats – just like we are. 😉 When we warm up we use to watch videos on Youtube and we have recently found ”Kitten Lady”. A girl from The US who saves orphan kittens and take care of them until they are ready for adoption. So beautiful and you get so touched by looking at her videos. We miss our loved ones at home too much<3

Efter gymmet idag blev det room service i form av tryffelrisotto och lite blomkål, zucchini, sparris och morötter. Mums! Senare under kvällen gick vi för att kolla på en polynesisk show här på hotellet, mysigt avslut på dagen<3 Puss på er hjärtan, vi hörs snart med en ny video!!<3

After the gym today we ordered room service – truffle risotto and some cauliflower, zucchini, asparagus and carrots. Yummy! Later during the evening we went to watch the Polynesian show here at the hotel, a cozy end of the day<3 xx, we’ll publish a video here later!!<3

W – BORA BORA NIGHT

Här kommer några mobilsnaps från en fantastisk kväll här på Bora Bora! Vi åt middag på en av hotellets restauranger, personalen var så gullig och hade fixat ett superfint bord vid vattnet. Det var magiskt att få äta middag här.<3

Känner oss så fräscha när vi har fått lite solbränna, här har vi ju verkligen tid att sola till skillnad från Australien och Nya Zeeland. 😉 Klänningen är gammal från Shein, tycker den är så fin!

Vi tog en varsin alkoholfri strawberry daquiri, tycker oftast att drinkar är mycket godare utan alkohol!

I öronen hade vi båda nya örhängen med små blommor som vi köpte i Vaitape. De är så söta, perfekt souvenir härifrån! 🙂

Vi åt en fantastisk grönsaks risotto med sides av steamed vegetables och grön sallad. Älskar att äta pasta eller risotto och blanda ner massa grönsaker, mums!

Nu blir det att ta oss till gymmet, puss och kram!<3

VENDELA – DID YOU KNOW?…

Glöm inte att lägga till mig på instagram för mer rese-updates: @vendelalaukkanen

Jag är extremt kittlig

Ja, men alltså verkligen sjukt kittlig. Överallt. Särskilt på sidorna, känns som att hjärtat stannar en halv sekund när någon petar mig där. 😉 Får verkligen panik om någon börjar kittla mig, skriker, slåss och har mig…

Jag får lätt dåligt samvete

Får direkt dåligt samvete när jag känner att jag gjort något tokigt, eller gjort någon jag tycker om besviken. Mår verkligen så dåligt då och får lätt dåligt samvete, inte endast för något jag själv har gjort utan även om en person jag väljer att umgås med gör någon annan ledsen på något vis så får jag dåligt samvete för det.

Jag är en känslomänniska

Enormt mycket känslomänniska är jag. Känner för allt jag gör, gråter lätt och jag bryr mig väldigt mycket om både mina egna känslor och de känslor som tillhör de personer jag tycker om. Jag älskar att prata känslor och jag har alltid ett väldigt stort behov av att berätta vad jag känner och det betyder mycket för mig även när andra i min närhet öppnar upp sig.

Jag saknar hemlagad mat

Efter att ha varit ute på vift ett tag och fått äta mycket gott på mysiga restauranger så känner jag en längtan efter hemlagad mat. Att åka till affären, plocka ut precis det man är sugen på och sedan laga maten själv. I-landsproblem så det skriker om det. 😉

Jag har börjat älska äldre låtar

Hur mysig är liksom inte Ted Gärdestads musik?? Eller musik från filmer man såg när man var liten… Spelar nästan bara ”gamla” låtar just nu, det är så mysigt och nostalgiskt på samma gång.

Jag funderar mycket när jag står i duschen

Okej, detta är nog inget unikt med mig haha. Men jag älskar att stå under varma duschstrålar, gärna länge och fundera över livet, vad som varit och vad som kan tänkas komma, vad jag vill äta till middag eller tänka ut outfits eller idéer till inlägg.

3 oattraktiva egenskaper hos en kille tycker jag är

Snålhet, fördomar och brist på respekt. Måste säga att alla dessa egenskaper är så otroligt oattraktiva.

Jag gillar inte att prata pengar

Finns det något mer ointressant ämne känner jag? Pengar säger verkligen ingenting om en person och det är därför så ointressant. Jag kan bli obekväm i sällskap där pengar är ett samtalsämne och jag har väldigt svårt för frågor om vad saker kostar, tycker verkligen inte att sånt är relevant. Jag vill prata drömmar, ambitioner, känslor, saker som händer i samhället. Sånt man inte kan sätta ett pris på.

VANESSA – PADDLE BOARD & PALM TREES

AND ANOTHER DAY IN PARADISE…

Ni kanske har märkt nu hur himla vackert det är här med tanke på alla bilder vi postat? Vi har det inte annat än underbart här borta i alla fall<3 Idag efter frukost i villan gick vi bort till den lite större stranden vid vattenvillorna och hyrde en varsin paddle board. Senaste gången vi gjorde detta var i Brasilien och det är så kul! Och inte alls svårt att stå upp på brädan och hålla balansen, det lyckades vi bra med. 🙂

Så här ser en dag ut här: frukost, strandhäng hela dagen fram till eftermiddagen – då tar vi oss till gymmet. Sedan väntar mysig middag och efter det fixa inlägg innan det är sovdags. Vi gör alltså inte så mycket, men tiden går verkligen ändå – imorgon har vi varit här i en vecka, hur kan tiden gå så fort? Vi njuter till fullo i alla fall<3 Puss

You may have noticed the beauty of this place by this time considering all pictures we have posted? We are having a wonderful time over here in any case<3 Today after breakfast we went to the bigger beach located by the water villas and there we rented two paddle boards. The last time we did this was in Brazil and it is so fun! And not hard at all to stand up and keep the balance, we succeeded. 🙂

This is what a day looks like here: breakfast, beach chill the whole day until the afternoon – then we’re going to the gyn, After that a cozy dinner awaits us and then we have to make some blog posts before bed time. We don’t do many things, but the time is running anyway – tomorrow we have been here for a week, how is it possible for the time to pass by so fast? We are enjoying everyting fully in any case<3 xx