W – CAPRI BOAT TRIP

MISSING CAPRI TODAY<3

Åh Capri, saknade det stället som bara den idag när man vaknade upp och regnet smattrade mot fönsterrutan. Hade glömt bort dessa bilder från vår underbara båtresa, så ni får se några stycken nu! 🙂 Vilken fantastisk liten ö det var, exklusivt och genuint på samma gång. Vi bestämde oss för att denna plats ska bli platsen där vi i framtiden ska ha vårt dubbelbröllop! 😉 Men vi hoppas ju såklart att vi kommer återvända innan dess…<3

Nu ska vi strax lägga oss i sängen och sova, vi ska upp supertidigt imorgon. Ser fram emot att ha 2 dagar i Köpenhamn och bara mysa. Självklart får ni följa med<3

Oh Capri, what we missed this place today when we woke up while the rain was falling outside. We have forgot to show you these pictures from our lovely boat trip on Capri, so you get to see a few now! 🙂 What an amazing island, exclusive and genuine at the same time. We decided that we have to come back…<3

Now we will soon go to sleep, we have to go up super early tomorrow, looking forward to have 2 days in Copenhagen and just have a cosy time. Of course you will get to follow us around<3

VENDELA – FOLLOW US AROUND

Vår onsdag började med ett underbart yoga pass i 25 graders värme, man känner sig så fräsch och skön i kroppen efter. När vi kom hem gjorde vi en varsin smoothiebowl på hallon, mango och banan som vi sedan toppade med jordgubbar, hallon, passionsfrukt och kakaonibs! SÅ. HIMLA. GOD. blev den. 😉 Sedan var det dags att hoppa in i duschen och fixa sig i ordning för dagen.

We began our Wednesday with a lovely yoga class in 25 degrees, you always feel so fresh in the body afterwards. When we got home we made smoothie bowls of raspberry, mango and banana and as topping we had strawberries, raspberries, passionfruit and cacao nibs! So damn good. Then it was time to get ready for the day.

Färdigfixade satte vi oss i bilen och körde in till stan!

When we were ready we took the car into town.

Väl inne i stan mötte jag upp Mikaela på Strandvägen 1 medan Vanessa gick iväg för att träffa en person hon saknat. 😉 Jag åt en himla god risotto med kantareller, blir så hungrig när jag ser den på bild idag haha. Jag och Mikaela satt där i solen (det var ju sommarvärme igår?! underbart!), pratade resor, killar och vänner. Väldigt mysigt<3

I met up with Mikaela on Strandvägen 1 while Vanessa went away to met a person she has missed. 😉 I ate a delicious risotto with chanterelles, get hungry when I see this pictures today haha. Me and Mikaela sat there for hours in the sun, talked about travels, boys and friends. Very cosy<3

Senare mötte jag upp Vanessa och vi strosade runt lite i stan. Fick med oss några plagg från H&M, tycker att H&M verkligen har börjat leverera snygga grejer! Vi blev senare såklart glass sugna och då var StikkiNikki ett måste. Mmm, mm, mm…

Later I met up with Vanessa again to stroll around. We bought some nice stuff from H&M, H&M has really got a lot of nice things! Later we got cravings for ice cream so StikkiNikki felt like a good idea. Mmm, mm, mm…

TORY BURCH FLATS / SHEIN SKIRT / GUCCI BAG / CHANEL BROOCH

Sedan dags att preppa inför FW, detta hade jag på mig! Har kärat ner mig totalt i plisserade, lite längre kjolar – det är så elegant och feminint på något sätt. 🙂 Chanel broschen blir som pricken över i:et på varje outfit!

Then it was time to prep for FW and this was my outfit! I fell in love with this kind of skirt.

BOOTS FR. ROME / LEE JEANS / IVY REVEL TOP (FIND IT HERE!) / GUCCI BAG

Vanessa körde på en lite mer ”cool” outfit. Hur fin är inte denna blus? Klicka på länken för att klicka hem den du med!

Vanessa went for a more ”cool” outfit than me. How pretty isn’t this blouse? Click on the link if you also wanna have it too!

Färg blockning är ju så himla fint, och kombon av orange+blå är inte helt fel, eller vad tycker ni? 🙂

Color block is a trend we love, and this combo of orange+blue is not totally wrong, or what do you think? 🙂

Vid åtta var det Naim Josefi’s visning i spegelsalen på Grand, väldigt fin visning. Har massor av bilder att visa er, men det får bli i nästa inlägg! 🙂 Hade egentligen velat gå på fler visningar, men då vi åker till Köpenhamn tidigt imorgon bitti så får det bli nästa säsong. Stay tuned för mer bilder, nu är det dags för frukost för vår del sedan packa väskan för vår lilla weekend resa, åh ska bli så kul<3

Later we went to Grand Hotel to watch the Naomi Josefi fashion show. We have a lot of more pictures to show you, so stay tuned for that!<3

VANESSA – FALL TRENDS

Inlägget innehåller reklamlänkar från na-kd.con / This post contains ad links from na-kd.com

Förra hösten var sammet, ”velvet”, otroligt inne och man skulle ha allt i sammet: byxor, toppar, väskor, you name it! Denna höst skulle i alla fall inte jag kalla det en trend när det kommer till mode, men i inredningen är det fortfarande så fint och inne.

Last fall the hottest trend was velvet, in everything: trousers, shirts, bags, you name it! This fall I don’t think velvet will be a trend when it comes to fashion, but we can still find it when it comes to interior. 

1 / 2 / 3 / 4

Glitter är däremot något som är riktigt hett i år, och vi har fullkomligt förälskat oss i denna trend. Hur fin är inte volangkjolen i glitter? Vill ha! Något annat som man har sett överallt är ju den transparenta blusen, har sett en på H&M som jag tänkte köpa idag, men denna var ju också så fin?

Sparkle is something that will be a hot trend this year, and we have totally fallen in love with it. How beautiful is this skirt with flounces? I want it! And something you have seen everywhere is the transparent blouse, I have seen one from H&M that I will buy today, but this one was also so nice?  

Glitter var inte en trend förra året, men självklart hade plagg i glitter börjat finnas i butikerna… Denna fina one shoulder volang blus är ifrån Zara förra året! Glitter är ju verkligen något som kommer att ta över i år…

Sparkle was not a trend last year, but of course garments in glitter had became a thing in the stores… This beautiful one shoulder blouse is from Zara last year! Sparkle is really something that will take over this year…

A / B / C / D

Lite mer glitter och självklart behöver vi alla en sockersöt klänning likt den gröna i vår garderob! Denim är ju även något som är så inne i höst, speciellt med en rolig tvist såsom strass eller detaljer i mörkare denim. Och sist men inte minst: gingham mönstret!

Some more sparkle and of course we need a really cute dress alike the green dress in our wardrobe! Denim is something that will be a trend this fall, especially with a funny twist like pearls or details in darker denim. And last but not least: the gingham pattern! 

Kommer bomber jackan att hänga med även i år? Det tror vi, denna fina i material som riktigt blänker kommer vi i alla fall att bära. Happy shopping babes! Vi har förresten en himla massa fina bilder att visa er, so stay tuned!<3

Maybe the bomber jacket will be a trend even this year? We think so, this one in a material that really shines we will in any case wear. Happy shopping babes! We have by the way a lot of nice pictures to show you, so stay tuned!<3

VENDELA – FIELDS

SILK SET – IVY REVEL

Godkväll hjärtan! Här får ni ett gäng bilder från i helgen, ville ta lite fina bilder i detta supersnygga silkes set och då kom mamma med den briljanta idén att vi kunde åka ut till något fint fält. Så detta blev resultatet, tyckte att det blev helt perfekt att färgen på setet matchade sig så fint med färgen på fältet. 🙂 Vet inte om det finns kvar i deras webbshop längre, men under helgen kommer jag visa upp en annan liknande favorit i ett nystartat samarbete med Ivy Revel, så missa inte det om ni gillade detta set!

Nu har jag suttit framför datorn i flera timmar, redigerat bilder till ett instagram samarbete, bokat några restauranger i Köpenhamn och fixat dessa bilder. Ska nu välja ut en outfit till FW imorgon, får se vad det blir… Ni lär ju få veta! 😉 Imorgon startar vi morgonen med yoga och jag längtar redan<3

Good evening! Here comes a few pictures from the weekend, I wanted to shoot some nice pictures with this super pretty silk set and then mum came with the brilliant idea that we could go out to one of those fields. So this is the result, I actually think that the color on the set was a perfect match with the color of the field. 🙂 I’m not sure if you can still find this in their webbshop anymore, but during the weekend I will show you a similar favorite in a new collaboration with Ivy Revel, so don’t miss it out if you liked this outfit!

Now I have been in front of the computer for a few hours, edited some pictures for a Instagram collab, made a few reservations at restaurants in Copenhagen for this weekend and edited these pictures. Now it’s time to select an outfit for FW tomorrow, we’ll see what I can come up with… Guess you all will find out! 😉 Tomorrow we begin the day with yoga and I’m already excited<3

PT-Fredrik: Så når du dina träningsmål

Artikeln är ett annonssamarbete med Systembolaget

Sommaren lider mot sitt slut och många svenskar sätter nya mål för hälsan och framtiden. För vissa kan det handla om att bryta vanor man lagt sig till under semestern. Fredrik Devoto är personlig tränare på Sats i Stockholm. I sitt jobb träffar han ibland unga träningsvilliga som vill hålla koll på vikten, men som inte tänker på att alkohol kan motverka målet.

En snyggare kropp är målet för många unga klienter som Fredrik Devoto har haft under åren. Långt ifrån alla jagar kilon, men det är förhållandevis vanligt.

Klienterna ska nå hälsosamma vanor. Det är Fredrik Devotos ambition.

Därför handlar det om att hitta rätt dos och rätt sorts träning, i kombination med att se över energiintaget i form av mat, dryck och annat vi stoppar i oss.

Alkohol innehåller kalorier

En del missar ibland när det gäller vad de stoppar i sig, berättar Fredrik Devoto. De är oftast medvetna kring vad de äter, men tänker inte på att alkohol kan bli en fallucka, säger han.

– Det här kan yttra sig i att jag ber dem fylla i en kostdagbok och så de tar inte ens med alkoholen, trots att det faktiskt handlar om en del kalorier, säger Fredrik Devoto.

– Sanningen är att det inte går att gå ned i vikt samtidigt som du konsumerar 2 000 kalorier i alkoholform varje vecka.

Tänka belöning kan blir ett hinder

Det råder en belöningskultur idag, menar Fredrik Devoto. Man vill unna sig av livets goda. Tränar man är man väl värd något litet onyttigt gott? Det här kan försvåra för folk att nå sina tränings- och hälsomål.

Fredrik Devoto dricker själv och menar att var och en måste hitta en balans som fungerar i deras liv – där träningsmål, mat, dryck och ”stoppa i sig-vanor” förenas.

– Det går inte att uppnå sina träningsmål om man hela tiden håller på att unna sig små saker, vare sig i alkoholform eller mat.

Vardagliga hälsoval viktiga

För att finna den här balansen brukar Fredrik Devoto prata om att vi människor ställs inför en rad T-korsningar varje dag. Vad vi väljer påverkar hälsan.

Tar jag sockrade frukostflingor eller nyttigare müsli? Tar jag hissen eller trappan? Ställer jag in träningen för att det är mycket på jobbet eller tar jag mig till gymmet ändå?

Alkohol får många att fatta fel beslut, säger Fredrik Devoto.

– Vi kanske äter lite för mycket när vi har druckit eller så hoppar vi över ett träningspass.

Träna är nästan alltid bra

I sitt yrke stöter Fredrik Devoto på en del myter kring alkohol och träning. Han får ofta frågan om det är någon idé att träna samma dag som man ska på en AW eller dagen efter en fest.

– Sanningen är att så länge man inte är elitidrottare så är det alltid bättre att träna än att inte träna. Undantaget är om man har feber eller är skadad på något annat sätt.

<!– wpp disabler –>
Artikeln är ett annonssamarbete med Systembolaget
<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd